「コーチング」を受けたことはありますか？私は初めての体験でした。
今年の初めに購入した、サンクチュアリ出版の福袋。
その特典に「全力コーチング」が付いていたのです。
初めて行く場所、初対面の人、初めてのコーチングで
ワクワクしていたが、改めて思い出すと、緊張したままだったかもしれない（笑）
コーチングは楽しい
この福袋は、「本が安く買える！」のを魅力を感じて購入。
特典の「全力コーチング」は、コーチング自体
知らなかった事もあり、あまり興味はありませんでした。
サンクチュアリ出版の、山口さんと連絡を取り合い、日程が決まりそれから
少し調べてみた。するとWikipediaに載っていた。
1,運動・勉強・技術などの指導をすること。
2,促進的アプローチ、指導的アプローチで、クライアントの学習や成長、変化を促し、相手の潜在能力を解放させ、最大限に力を発揮させること目指す能力開発法・育成方法論、クライアントを支援するための相談（コンサルテーション）の一形態。ただし、世界的に合意された明確な定義は存在しない。
Wikipedia様より引用
今の人生の方向が、合っているのか？わかりません。それが見てもらえそうで楽しみ。
「自己成長」したいと思っている、私にとっては、魅力的な言葉が並ぶ（笑）
コーチングを受けて
自分の中の問題や考えが、ハッキリとして明確になり
頭の中の霧が晴れて、視界が開けたような気分になります。
8項目にわたり、質問をしてもらう。
その項目に、満足にしてない原因を探り
どうしたら、満足いく状態になるのか答えを導き出してもらう。
後日の生活で、その答えを実行する。
読書でもそうだが、読んだだけでは「自己満足」になってしまう。
何か行動して「自己成長」にしていく。
コーチングの内容
2019年3月2日 サンクチュアリ出版 山口慶一様
「人生の健康診断」
8項目に直感で、2分で自己採点をする。
「感情、健康、人間関係、キャリア、財政面、時間管理、環境、貢献・精神面」
点数を付けて報告すると「帰っていいよー」と言われました（笑）
思ったよりも点数が、高いようでした。
ホイールオブライフという考え方。
この8項目を円グラフにして、人生の車のタイヤだとしたら
全てが満点だと、スムーズにより長い距離を走れる様になる。
今は、ガタガタでも小さくても大きく丸いタイヤにしていきましょう。
実際のコーチング内容 （自分＝私、山口さん＝山）
感情
私 朝、来る時に妻と喧嘩したので（笑）怒りのコントロールが出来て無いから8点です。
山 それでは、10点にするには、どうしたら良いですか？
私 一歩引いて自分を見るようにすれば、怒らなくなると思う。
山 俯瞰（ふかん）で自分を見れば客観的に見れますね。
怒っている時に、根本を探すと意外と違う原因になることがある。
なので、「なんで怒っているんだ？」と自問自答すること。
健康
私 週一回はウォーキングをしているが、もう少しやった方が良いと思っている。
山 十分だと思いますが、10点にするには？
私 これまでやったこと無い「ボルダリング」「登山」をやりたい
山 それは必ずやりましょう！
人間関係
私 会社で嫌いな上司がいて、色々試したが改善できず、今は気にしないようにしている。
山 潜在意識で自分で決めつけている。その人の事を「嫌いです！」と500回言うかノートに書く、デトックスをする。そのノートは捨てる。嫌いな事を全部言って出し切ると、次に会った時に違う彼が出てくる。それになれてきたら今度は「良いところ」を書く。そうなると「嫌いなあいつは自分が作り出している」と思えてきます。
財政面
私 今の給料には満足してないから5点。
山 10点にするには？
私 親孝行が出来てないからと、将来の不安に対して貯金が少ないから5点。だから仕事の給料以外にも収入を増やす。
山 収入を増やすか、出費を抑えるかしかない。共働きなら使った方が良い。エネルギーも血液もお金も一緒で滞るのが良くない。
お財布は大事。壊れたらすぐ買い換える。定期的にも買い換える。一週間使わないカードは財布から外す。お金は逆に入れない、スムーズな流れにするため。カッコいい財布に変えて、自分をそれに合わせていく。
親孝行は、いつでも、なんでも良いから出来る。スカイプとかでテレビ電話で顔を見せて話すだけで安心するから、やったほうが良い。
時間管理
私 読書もブログも出来ているがもっと時間が欲しい
山 時間を増やすには？
私 朝活をして、効率的な活動をして、もっと時間を短縮する。
山 短縮して出来た時間を、何に使うかを考えるとワクワクしますので、目標・目的を設定決めたほうが良い。
貢献・精神面
私 嫌いな人をなくして、楽に生きたい
山 無理しない程度にやっていこう。大嫌いと大好きのエネルギーは一緒。なんでその感情を生み出しているのか自分と対話して、何処が嫌いか分析する。それが自分にとってどうでも良いことだったりする。
少し省略してますが、以上が内容です。
文章で書くとそっけない、感じになりますが
非常に優しく、楽しく質問してくれました。
山口さんの感想。
サンクチュアリ出版 山口さん
コーチングをしてもらい、山口さんのファンになりました！
この髪型、風貌もカッコいいです。キャラが強くて「ビリケンさん」と呼ばれてるとか（笑）
緊張させないように、優しく気を使ってもらい、会話も面白かったです。
楽しすぎたので、本当に神の使いか？天使だったのでは？と思います（笑）
初めてのコーチングが山口さんで良かったと思います。
またコーチングに興味も出ました。
来年も、このコーチングがあれば福袋は必ず買います。
コーチングの感想
普段、自分の人生をより良くするために、何かを考えたり、話をしたりなんてしたことなかった。
その答えも自分の中にあり、それを聞き出してもらえてずっと居心地が良かった。
自分との対話を楽しくさせてもらえました。
頭の中でフワッ思っていた問題が、明確になりハッキリとしてきました。
項目の中には、自分の中の答えよりも、もっと的確な回答も頂けて
気分が楽になったり心配していたことが、気にならなくなったりしました。
自己啓発も、コーチングも聞いたり、答えただけでは
自己満足で終わってしまうので、出来ることからすぐに始めたいと思います。
（3/4より「朝活」を始めました！継続できるように頑張ろう。）
コーチングの機会があれば、また参加したいです。
